sst訓練内容
尋找Sweet Spot烘培甜蜜點資訊的人也對sst訓練内容感到興趣，以下是Sweet Spot烘培甜蜜點的靠北餐廳情報，目前在自行車訓練當中，被公認為最具經濟效益的訓練方式就是SST訓練(Sweet Spot Training)，強度介乎於88-93%FTP之間，也可當作是「次乳酸閾值訓練」；持續地 ...
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