鐵的食物
尋找慈生素食資訊的人也對鐵的食物感到興趣,以下是慈生素食的靠北餐廳情報,2017年12月15日 — 動物性食材中,牛、羊、豬、鴨肉、火雞肉以及暗紅色的魚肉、內臟、雞鴨豬血等含有豐富的血鐵質;植物性食材中,黃豆、豆類、深綠色蔬菜、全穀類、堅果類等 ...
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