補充鐵的食物
尋找充食資訊的人也對補充鐵的食物感到興趣,以下是充食的靠北餐廳情報,血鐵質鐵(Heme Iron). 主要存在於動物性食物中,以二價鐵的形式存. 在,容易被人體腸道吸收利用,吸收率約25%。常見. 的食物有:牛肉、羊肉、豬肉等紅肉,豬血、鴨血 ...
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