運動完喝牛奶還是豆漿
尋找好運豆漿資訊的人也對運動完喝牛奶還是豆漿感到興趣,以下是好運豆漿的靠北餐廳情報,2017年6月21日 — 運動後多喝點豆漿就能長肌肉?營養師高鈺祐指出,這觀念只對了一半,想長肌肉應掌握碳水化合物、蛋白質「3:1」的黃金比例,而且喝牛奶的長肌效果更勝 ...
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