swing壺鈴
尋找SWING資訊的人也對swing壺鈴感到興趣,以下是SWING的靠北餐廳情報, 其中一個非常重要的地方就是,壺鈴擺盪時,重點要放在臀部,即髖關節,擺盪時會不斷地重複屈髖動作(hip hinge),要提醒自己力量並不來自於手臂, ...
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