stronglifts 5x5輔助
尋找5X5資訊的人也對stronglifts 5x5輔助感到興趣,以下是5X5的靠北餐廳情報,2019年11月14日 — StrongLifts 5 * 5 力量训练标准版. 参考:stronglifts 5x5 ... 训练A: 深蹲5 x 5, 卧推5 x 5,杠铃划船5 x 5, 辅助训练(二头). 训练B: 深蹲5 x 5, 推举5 x 5, ...
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