531訓練
尋找瘋牛牛排館資訊的人也對531訓練感到興趣,以下是瘋牛牛排館的靠北餐廳情報,2016年12月1日 — *deload 為訓練期的計畫減量,能夠讓疲累的身體重新恢復。 *Joker Set 是Jim 所設計的在做完計畫的重量後,還有力氣就在最大重量加重5%-10% ...
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