運動後吃什麼
尋找吃東西資訊的人也對運動後吃什麼感到興趣,以下是吃東西的靠北餐廳情報,2024年1月3日 — 很多人在運動後都會喝高蛋白,尤其是重訓者,但如果運動後只補充蛋白質,其實增肌的效果並不好,因為肌肉合成需要有「胰島素」來幫忙,想要讓胰島素快 ...
尋找吃東西資訊的人也對運動後吃什麼感到興趣,以下是吃東西的靠北餐廳情報,2024年1月3日 — 很多人在運動後都會喝高蛋白,尤其是重訓者,但如果運動後只補充蛋白質,其實增肌的效果並不好,因為肌肉合成需要有「胰島素」來幫忙,想要讓胰島素快 ...