血清素不足如何改善
尋找多巴胺資訊的人也對血清素不足如何改善感到興趣,以下是多巴胺的靠北餐廳情報,身體製造血清素的必要營養素可以從食物中攝取。如:乳製品、香蕉及堅果類等食物。 此外,雞肉、牛肉、菠菜、巧克力、五榖雜糧、蛋、海藻等,也是能補充血清素的食物來源。
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