素食者如何補充鈣質
尋找充食資訊的人也對素食者如何補充鈣質感到興趣,以下是充食的靠北餐廳情報,2021年11月8日 — 蔬菜也能補鈣,有點苦苦的「芥藍菜」是鈣含量最高的蔬菜,每100g 有約232mg 的鈣;再來是莧菜的146mg ,其中紅莧菜又比白莧菜更高,接著是地瓜葉105mg、 ...
尋找充食資訊的人也對素食者如何補充鈣質感到興趣,以下是充食的靠北餐廳情報,2021年11月8日 — 蔬菜也能補鈣,有點苦苦的「芥藍菜」是鈣含量最高的蔬菜,每100g 有約232mg 的鈣;再來是莧菜的146mg ,其中紅莧菜又比白莧菜更高,接著是地瓜葉105mg、 ...