睡前喝亞麻仁油
尋找亞麻仁籽資訊的人也對睡前喝亞麻仁油感到興趣,以下是亞麻仁籽的靠北餐廳情報,2021年3月5日 — 由於人體的褪黑激素在白天濃度低,夜間攀升,所以又被稱為「睡眠賀爾蒙」,因此睡前食用含有色胺酸的食物,例如:蕎麥、燕麥、胚芽、黃豆、黑豆等,能幫助 ...
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