皮拉提斯動作介紹
尋找Vanilla Balloon香草氣球-卡斯提拉資訊的人也對皮拉提斯動作介紹感到興趣,以下是Vanilla Balloon香草氣球-卡斯提拉的靠北餐廳情報,2022年10月31日 — 方法:右躺,雙腿成90度彎曲,腳跟與臀部成一直線,上半身重量支撐在與墊子頂部平行的右前臂(肩膀下方的手肘)上,左手放在臀部上。 施力在前臂以抬起 ...
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